Depressione o melanconia viene definita come "un'alterazione del tono dell'umore verso forme di tristezza profonda con riduzione dell'autostima e bisogno di autopunizione" (pag. 351, Galimberti).
Due tipologie principali si delineano, prendendo in esame l'origine della stessa: se proviene "dal di dentro" e quindi da cause interne all'individuo, si parla di depressione endogena, mentre, se collegata ad avvenimenti esterni quali lutti, perdite o situazioni tristi si parla di depressione reattiva.
Lasciami, Ma fallo in silenzio, Lasciami, Ma ti prego fai in modo che non me ne accorga
(Kekko, Modà, Lasciami, Sanremo 2023)
Quante depressioni esistono? Le 15 sfumature della depressione.
Più correttamente alle diverse forme depressive vengono attribuiti nomi che richiamano a differenti contesti oppure a diverse modalità di espressione; il Galimberti (2018) ne mette in ordine 15, come segue in maniera sintetica:
depressione anaclitica: così chiamata dallo psicanalista Spitz durante i suoi studi basati sull'osservazione dei bambini ospedalizzati e deprivati dell'affetto materno, caratterizzata dalla tendenza di isolamento dal mondo esterno e dagli adulti che tentano un'interazione con gli stessi bambini;
depressione anancastica: accompagnata da tensione, angoscia, idee ossessive e paranoidi;
depressione ansiosa: in cui la manifestazione dell'ansia assume la forma di angoscia di morte interiore e di perdita della presenza di sé al mondo;
depressione ciclica: che alterna episodi di depressione ed euforia;
depressione climaterica: una forma depressiva associabile alla condizione di modificazioni ormonali nella donna, quindi delle mestruazioni;
depressione da esaurimento: come conseguenza di un sovraccarico emotivo prolungato o perpetrato nel tempo, si manifesta principalmente negli uomini , con ansia, astenia ( mancanza o perdita delle forze), diffidenza ed esplosioni affettive inadeguate;
depressione da sradicamento: che subentra in occasione di trasferimenti o emigrazioni dai luoghi che hanno una connotazione affettiva per il soggetto in questione, come anche la perdita delle routine o abitudini e delle relazioni sociali;
depressione delirante: associata a deliri di colpa inespiabile, di rovina irreparabile, di negazione corporea;
depressione endogena: insorge senza cause apparenti che possano giustificarne l'avvenuta manifestazione;
depressione esistenziale: la persona ha la sensazione di non riuscire mai a raggiungere gli scopi della vita, né i valori che hanno rappresentato le sue aspirazioni;
depressione involutiva: si manifesta dopo sofferenze psichiche o traumi fisici, per cui la persona è fortemente pessimista riguardo alla sua esistenza (compare tra i 40 e i 50 anni nella donna, nell'uomo tra i 50 e i 60 anni);
depressione nevrotica: ovvero "turbe dell'umore in senso depressivo nel corso delle nevrosi" (p.355, Galimberti);
depressione puerperale o post-partum: si verifica sia nella madre che nel padre a seguito del parto;
depressione reattiva: caratterizzata da reazioni successive ad eventi tristi, perdite o lutti;
depressione stuporosa: per la quale il soggetto manifesta un arresto psicomotorio con rigidità del volto, fissità dello sguardo, mutismo e rifiuto del cibo.
Io sto scappando da qualcosa che non voglio, Da una cosa che ho paura di perdere, Questo è un errore che non mi posso permettere, Ho perso tempo a cercare la verità, Ma alla fine mi sono accorto che la risposta era dentro me
(Mr Rain, Supereroi, Sanremo 2023)
Di fronte a questo mal-essere dove cercare una possibile risposta?
Il primissimo passo da compiere è comprendere il proprio malessere e accorgersi che c'è qualcosa che non va rispetto a come si stava precedentemente: c'è un prima e poi un dopo; in questo dopo non si sta bene e ci si rende conto di fare cose o di vivere esperienze che non aiutano il benessere personale, ma che ne possono perpetrare la stessa condizione.
Non puoi combattere una guerra da solo, Il cuore è un’armatura, Ci salva ma si consuma
Camminerò, A un passo da te, E fermeremo il vento come dentro gli uragani, Supereroi, Come io e te, Se avrai paura allora stringimi le mani, Perché siamo invincibili vicini, E ovunque andrò sarai con me, Supereroi, Solo io e te, Due gocce di pioggia, Che salvano il mondo dalle nuvole
(Mr Rain, Supereroi, Sanremo 2023)
La risposta è dentro te, ma da solo non è sempre facile trovarla.
Il supporto dei familiari e degli amici è molto utile per avviare una iniziale presa di coscienza, ma non sempre sufficiente: per questo un aiuto professionale, che si avvale di un costrutto teorico scientifico, permette uno sguardo esterno e fornisce strumenti adatti per scalare questa montagna e raggiungere la vetta: tornare a riappropriarsi della propria vita e salvare il proprio mondo interno e relazionale dalle intemperie delle tempeste emotive e delle convinzioni negative che annuvolano la percezione di se stessi e di ciò che si vive in quel momento.
Ma che giorno è? È il primo giorno senza te, Ho bevuto il veleno e ho capito la parte peggiore di me
Ma che giorno è? È il primo giorno senza te, Ho bevuto il tuo bacio e ho sentito la parte migliore di te, Quella che mi mancherà, quella che non scorderò mai
(Kekko, Modà, Lasciami, Sanremo 2023)
La depressione, le sfumature malinconiche e i sintomi associati sono espressioni di una patologia che può lasciare il segno, che può ripresentarsi in maniera ciclica oppure in situazioni di particolare carico emotivo: avere conoscenza di come "funziona" la propria persona, crescere nelle risorse personali per facilitare la prevenzione e promozione del benessere, avere cura degli strumenti emotivi presenti nel proprio cuore, lasciarsi guardare e accompagnare, consente di ridimensionare il timore di rincontrare quella parte che, come scrive Kekko, " non scorderò mai" .
Andreoli V., Cassano G.B., Rossi R. (a cura di) (2001), APA; DSM-IV-TR, Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, Elsevier, Masson, Milano.
Galimberti U. (2018), Nuovo Dizionario di Psicologia. Psichiatria, Psicoanalisi, Neuroscienze. Feltrinelli, Milano.
Reichenberg L.W. (2015), DSM-5 L'essenziale, Raffaello Cortina Editore, Milano.